Explorando los Beneficios del Organics Pilates

El Pilates es una disciplina que ha ganado una gran popularidad en las últimas décadas debido a sus numerosos beneficios para la salud y el bienestar. Sin embargo, en los últimos años, ha surgido una variante interesante llamada "Organics Pilates" o Pilates Orgánico que se centra en llevar la práctica del Pilates a un nivel superior al enfocarse en la conexión entre el cuerpo y la mente de una manera más holística. En este artículo, exploraremos en qué consiste el Organics y cómo puede contribuir a tu salud y bienestar general.

¿Qué es el Organics Pilates?
El Organics Pilates o Pilates Orgánico es una evolución del Pilates tradicional que se enfoca en la conexión entre el cuerpo y la mente de una manera más profunda y consciente. Esta variante del Pilates incorpora elementos de la filosofía y la práctica del yoga, la meditación y la conciencia corporal para crear una experiencia más integral.

Principales Características del Organics Pilates

Respiración Consciente: En el Pilates Orgánico, se presta una atención especial a la respiración. Se fomenta la respiración profunda y consciente para aumentar la oxigenación del cuerpo y promover la relajación.

Conciencia Corporal: Se anima a los practicantes a prestar atención a las sensaciones de su cuerpo durante cada ejercicio. Esto ayuda a mejorar la alineación, la postura y la corrección de desequilibrios musculares.

Movimientos Fluidos: A diferencia del enfoque tradicional en repeticiones y series, el Pilates Orgánico se centra en movimientos fluidos y naturales que imitan los patrones de movimiento del cuerpo en la vida diaria.

Meditación y Relajación: Se incorporan técnicas de meditación y relajación al final de la sesión de Pilates Orgánico para reducir el estrés y promover un estado de calma y bienestar.

Beneficios del Organics Pilates

Fortalecimiento Muscular: Al igual que el Pilates tradicional, el Pilates Orgánico ayuda a fortalecer los músculos del núcleo y mejorar la fuerza general del cuerpo.

Flexibilidad: Los movimientos fluidos y conscientes del Pilates Orgánico también promueven la flexibilidad, lo que puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar la movilidad.

Reducción del Estrés: La atención plena y las técnicas de relajación integradas en el Pilates Orgánico son beneficiosas para reducir el estrés y mejorar la salud mental.

Conciencia Corporal: A través de la práctica regular del Pilates Orgánico, puedes desarrollar una mayor conciencia de tu cuerpo y mejorar tu postura y alineación en la vida cotidiana.

¿Que muelles podemos utilizar para Organics Pilates?

Los ejercicios de Organics Pilates suelen realizarse en suspensión con la ayuda de los muelles para Cadillac que utilizamos normalmente. En este caso, los muelles mas utilizados para realizar estos ejercicios son el muelle de pilates para Cadillac violeta o el muelle de pilates para Cadillac amarillo de la Serie BB . Estos muelles ofrecen una resistencia suave y controlada, lo que permite a los practicantes llevar a cabo una variedad de ejercicios que fortalecen los músculos centrales y mejoran la flexibilidad.

Puedes trabajar con dos intensidades diferentes, el color amarillo para una intensidad mas suave y el muelle violeta para una intensidad mas fuerte.

Los puedes encontrar en la tienda online de SuitPilates, ¡aqui te dejamos los enlaces!

Marta Soteras: Fundadora del Organics Pilates

Marta Soteras es una reconocida experta en Organics Pilates y fundadora de este nuevo método del pilates. Siempre ha buscado, estudiado y explorado el cuerpo humano, y sus posibilidades de expresión y autorecuperación a través del movimiento. Su enfoque se centra en la conexión mente-cuerpo y la importancia de la conciencia corporal en la práctica del Organics Pilates.

Marta actualmente ofrece formaciones de ORGANICS presenciales y online, tanto en España como en el extranjero. Así como una gran variedad de clases y propuestas en su biblioteca de clases online.

Si estas interesado en el Organics, te recomendamos que visites la página web de Marta y contactes con ella y su equipo.

El Organics es una variante enriquecedora del Pilates tradicional que enfatiza la conexión entre el cuerpo y la mente. Al incorporar la respiración consciente, la conciencia corporal y técnicas de relajación, esta modalidad ofrece una experiencia más holística que puede beneficiar no solo tu salud física, sino también tu bienestar mental y emocional. Si buscas una forma de mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio, así como reducir el estrés, el Organics podría ser la elección perfecta para ti.